चर्म रोग किस विटामिन की कमी से होता है Charm Rog Kis Vitamin Ki Kami Se Hota hai

आज की मॉडर्न लाइफ स्टाइल के कारण त्वचा से संबंधित समस्याएं बहुत ज्यादा बढ़ चुकी है और त्वचा के विकार तेजी से बढ़ रहे है. त्वचा रोग के लिए अनेक कारक निर्भर करते हैं। यह रोग मुख्य रूप से खून की खराबी और विटामिन की कमी से होता है।

आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे कि चर्म रोग क्या है, चर्म रोग के लक्षण क्या होते है, चर्म रोग क्यों होता है, चर्म रोग किस विटामिन की कमी से होता है और साथ में उस विटामिन के बारे में विस्तार से जानेंगे।

Charm Rog

चर्म रोग क्या है ? Charm Rog kya hai

चर्म रोग ऐसा रोग है जिसमे हम लोगो की त्वचा काफी प्रभावित होती है और इसमे त्वचा का सुखा होना, त्वचा पर मस्से होना, त्वचा का रंग बदलना और त्वचा का फटना शामिल है.

इन्ही त्वचा विकारों को चर्म रोग कहा जाता है. चर्म रोग को अंग्रेजी में स्किन डिसऑर्डर (Skin Disorder) कहते है.

चर्म रोग के लक्षण क्या होते है ? (Symptoms of Skin Disorder)

चर्म रोग के कुछ प्रमुख लक्षण यहाँ बताये जा रहे है जिससे अगर आपको इसके कोई लक्षण पाए जाते है तो वह चर्म रोग होने की निशानी होगी. आइये जानते है चर्म रोग के कुछ प्रमुख लक्षण क्या है.

• त्वचा का सुखी होना.
• त्वचा का फट जाना.
• अल्सर होना.
• त्वचा का खुरदूरापन हो जाना.
• त्वचा में थक्के व मस्से होना.
• त्वचा का रंग बिगड़ जाना.
• त्वचा में लाल या सफ़ेद रंग के उभार होना.

चर्म रोग क्यों होता है ? (Charm Rog Kyo Hota hai)

अधिकतर चर्म रोग इम्युनिटी सिस्टम (Immunity system) के कमजोर होने के कारण होता है. इसके अलावा थायरायड और आनुवंशिक कारणों से भी त्वचा के रोग हो जाते है. कई बार पेट की समस्याओं से भी चर्म रोग हो सकते है.

चर्म रोग किस विटामिन की कमी से होता है

चलिए अब मैं आपको सबसे पहले आपके सवाल का जवाब दे देता हूं कि चर्म रोग Vitamin D (रिकेट्स) की कमी से होता है। हालांकि इस विटामिन की कमी से हड्डियों में दर्द, जोड़ो में दर्द होना और मांसपेशियों में दर्द होना आदि जैसी समस्याएं भी आती है।

आज दिल्ली जैसे शहरों में प्रदूषण बहुत ज्यादा फैला हुआ है, जिसकी वजह से धूप की किरणें सीधे हमारे शरीर तक नही पहुंच पाती है। इसके अलावा बहुत सारे लोग skin care के लिए अपने शरीर को सुर्य की किरणों से बचाते है, जिससे उनके शरीर की हड्डियां कमजोर होती जाती है। इसके अलावा कुछ त्वचा से संबंधित समस्याएं भी देखने को मिलती हैं।

विटामिन डी की कमी से मुख्य रूप से रिकेट्स रोग (चर्म रोग और अस्थि रोग) होता है. जो मुख्य रूप से महिलाओं में देखने को मिलता है क्योंकि वे ज्यादा से ज्यादा धूप से बचती है और सनक्रीम का उपयोग करती है। हालांकि ऐसी महिलाएं या लड़कियां दुग्ध उत्पादों व आहार के जरिए इस विटामिन का सेवन कर सकते है ।

चर्म रोग होने के कारण – चर्म रोग के अन्य कारण भी है जिसकी वजह से यह रोग होता है, जैसे –

• आनुवांशिक चर्म रोग।
• प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होना।
• सुक्ष्म जीवों का संक्रमण।
• वायरस के कारण संक्रमण।
• फंगल संक्रमण।
• परजीवियोंके द्वारा संक्रमण।
• बैक्टीरिया के द्वारा संक्रमण।
• विटामिन डी की कमी से।

इस विटामिन की कमी से आप बार-बार बीमार हो सकते है और सर्दी जुकाम जैसी परेशानीयां हो सकती है। इसके अलावा इस विटामिन की कमी से थकावट जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं।

विटामिन डी कैसे प्राप्त करे ? (Vitamin D Kaise Le)

इस विटामिन का मुख्य स्रोत धुप है जिसे आपको सीधे सुर्य की किरणों से प्राप्त करना पड़ता है और यह धुप आपको morning 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच में लेनी चाहिए। इससे आपको विटामिन की अच्छी मात्रा मिलती है।

सुर्य किरणों को अवशोषित करने के लिए आप अपने पैर को कड़ी धुप में रख सकते है और धुप की किरणों को अवशोषित कर सकते हैं। ध्यान रहे कि आपको सनक्रीम का इस्तेमाल नही करना है।

इस विटामिन के लिए आप दुग्ध पदार्थों और आहार का सेवन कर सकते है, जैसे – मशरूम, ओट्स, बादाम, सोया मिल्क, संतरे का जूस, धूप में उगने वाले खाद्य पदार्थ और अनाज आदि। इससे आपको विटामिन डी उचित मात्रा में मिल जाएगा.

चर्म रोग का उपचार ? (Charm Rog Ka Upchar)

चर्म रोग अधिकतर हम सब की लापरवाही का नतीजा होता है यानी साफ़ सफाई न रखना या अपनी सही तरीके से देखभाल नहीं करना तो ऐसे में अगर अपनी आदतों को सुधारा जाए तो चर्म रोग से बचा जा सकता है. इसके अलावा चर्म रोग के उपचार के लिए आप यह तरीके अपना सकते है..

• विटामिन डी का सेवन करे.
• इसमें त्वचा विकार के लिए आप उपयुक्त क्रीम या मलहम का यूज़ कर सकते है.
• अपने शरीर की लगातार सफाई करते रहे.
• जहाँ पर संक्रमण है उसके लिए Anti biotech दवा ले सकते है.
• डॉक्टर से दवाइयां ले और उनका सेवन करे.
• अगर आपकी स्किन प्रॉब्लम गंभीर है तो आप लेजर थेरेपी ले सकते है.

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चर्म रोग किस विटामिन की कमी से होता है Video

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